Kenevir kullanımı sonrası kendisini iyi hissetmeyen birine nasıl yaklaşmalısınız?
Daha önce bağımlılığı olan bir tanıdığınıza veya aile üyenize nasıl yaklaşmanız gerektiğine dair bir yazı yazmıştık. Yazdığımız yazının gördüğü ilgiden sonra bana “kenevirden kötü etkilenen birine nasıl yaklaşmalıyız?” şeklinde sorular…
Okumaya Devam EtOpioid Değiştirme Tedavisi: Çivi Çiviyi Söker mi?
Subutex, Suboxil, Roj, Hydrocodone, OxyContin, Metadon, vs. bu ilaçların ismini daha önce duydunuz mu? Uygulama yılı 1970’lere dayanan bir bağımlılık tedavisi: “Opoid değiştirme tedavisi” İlk kullanılan çeşit metodan olmak üzere…
Okumaya Devam EtEştanı nedir?: Eşzamanlı Madde Bağımlılığı ve Psikiyatrik Rahatsızlık
Bir önceki yazımızda madde kullanımının seviyelerinden bahsettik. Bu yazıda ise eşzamanlı olarak hem ruh sağlığı, hem de madde kullanım problemleri teşhisini (eştanı/dual diagnosis) inceleyeceğiz. Eştanı nedir? Kısaca, eştanı madde kullanım…
Okumaya Devam EtShaffer’in Madde Kullanım Seviyeleri Modeli
Bağımlılık konusunda kişinin bağımlılık seviyesini ve gerekli ihtiyaçlarınıbelirleme bağlamında Shaffer’in “madde kullanım seviyeleri modeli” yararlıolabilir. Shaffer’in modeli, kişilerin madde kullanımının her zaman sorununtemeli olmadığının altını çizmektedir. Ben de yaptığım değerlendirmelerde,…
Okumaya Devam EtDeğişim aşamaları modeli ve değişim çarkı.
Neden bazı insanlar alışkanlıklarından daha kolaykurtuluyorken, neden diğerleri vazgeçemiyor? İnsanları, herhangi bir alışkanlığın/bağımlılığın bir sorun haline geldiğini kabul etmeleri için motive eden ve yardım almaya istekli olduklarını belirten pek çok…
Okumaya Devam EtBağımlı yakınlarınıza nasıl bir tutumla yaklaşmalısınız?
Bağımlı bireylerin arkadaşları ya da aile fertleri, genellikle benimle iletişime geçtikleri zaman söyledikleri ilk şey “bağımlılığı sonlandırmak için ne yapabilirim?” oluyor… Sevdiğiniz kişi için böyle bir soru yöneltmeniz şaşırtıcı değil….
Okumaya Devam EtAlkol Farkındalığı Haftası: Bunları biliyor musunuz?
Engindüşün olarak bir süre uyuşturucu maddeler ve bağımlılıklardan bahsettik. Bu hafta, dünya genelinde alkol farkındalık haftası olarak bilinmektedir. Bu yüzden bu haftanın yazısı alkol ile ilgili bilmediğimiz noktalara odaklanacak. Sizden…
Okumaya Devam EtPozitif Düşünmenin Önündeki Engel: “Bilişsel Tıkaçlar”
Bilişsel Tıkaçlar Bu yazımda herkesin bildiği ama ara sıra unuttuğu bazı düşünce yapılarından bahsedeceğim. Bu düşünce yapılarına “tıkaç” dememizin sebebi, bilişsel filtremizin, fark etmemize izin vermediği ve uygun olmayan şeyleri…
Okumaya Devam EtOkullarda “Maddeler” Hakkında Eğitim: Bir Yol Haritası
Daha önce ortaokul ve lise çağında uyuşturucu maddelere dair çağdaş bir eğitim programı verilmesinin öneminden bahsetmiştim. Bu yazıda Britanya’da birçok okul, gençlik merkezi ve rehabilitasyon servisinde verilen eğitimden bahsedeceğim. Bu…
Okumaya Devam EtFarkındalık Temelli 5 Rahatlama Egzersizi
Daha önceki yazılarımızda farkındalık temelli meditasyon uygulamalarının ne olduklarından ve nasıl uygulanabildiklerine dair tariflerde bulunmuştuk. Bu yazımızda farkındalığı arttırmak için uygulanabilecek “meditasyon” uygulamlarını yazıyorum. 1- Farkındalık tabanlı gözlem Bu teknik…
Okumaya Devam Et